Cours de Pilates à Martigny

Une pratique structurée et progressive

Les cours de Pilates proposés à Martigny permettent de renforcer la sangle abdominale, d’améliorer la posture et de développer une meilleure mobilité.

Le travail est progressif, encadré et adapté au niveau de chaque participant.

Un travail en profondeur, dans un cadre structuré et calme.

Small group training

Cours en petit groupe de 3 à 4 personnes.

Encadrement précis, corrections individuelles et progression adaptée au niveau de chacun.

À qui s’adresse le Pilates ?

Adultes souhaitant renforcer leur posture

Travail adapté aux personnes sédentaires ou travaillant assises.

Amélioration du gainage, de la mobilité et du contrôle du mouvement.

Approche douce et structurée pour retrouver stabilité et confiance corporelle.

Sportifs en complément

Reprise progressive

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